冬季保暖的5种方法#AFrostyDebate

我不’我不认识你，但是随着我们进入11月，我真的开始感到气温下降。我实际上爱冬天；在清脆，霜冻的早晨醒来，带着狗进入，还有可能出现喜庆的雪，但是在我的房子里放松时，我更喜欢舒适和温暖（谁不喜欢’t?) although I’d宁愿整天不加热我的暖气！

冬天如何保暖？根据 帆船赛的一项调查，大多数人都用老式的方式敬酒，超过四分之三（77.4％）的人说自己只是分层，三分之二以上的人（65.4％）选择帽子，手套和围巾来保暖。

如果像我一样喜欢温暖但不’不想花费巨额的暖气费来检查一下这5种保暖方式’t break the bank.

1.分层

当我上大学时，我和一个朋友住在一起，与另外两个人住在一起。现在这些其他人大部分时间都在家中穿着薄睡衣，而在冬天，我们一直在不考虑帐单的情况下一直关闭他们想要的24/7暖气，而我和我的朋友会依of在地板上跳线要保暖！

这很容易，就像我说的那样，当温度急剧下降时，我们中的四分之三会保暖。穿上衣服，让自己保暖。穿上您的奶奶，去年圣诞节就送您的长内裤，在衬衫上穿毛衣或开衫，并考虑在室内戴帽子和手套。如果发现里面戴手套会刺激皮肤，请务必检查这些 秋季护手技巧。如果您容易过热，请尝试许多薄层。我建议您在皮肤旁边尝试使用“排汗”聚酯（或丝绸）汗衫而不是棉，以更舒适的方式防止寒冷。

最好的保暖面料包括：

• 羊毛
• 丝
• 绒布
• 羊毛

2.驱逐汇票

您’刚坐在沙发上的舒适开衫中，准备一个温暖的夜晚，看电视时，突然有一阵冷空气从门下或窗户周围的缝隙中吸进来。 rr！用一些简单的技巧来消除草稿，例如在门底使用草稿排除器（或用卷起的毯子或毛巾制作自己的草稿），使用碎屑制成窗户周围的草稿遮挡物，或用填缝剂密封管道或电源插座周围的孔。

如果您的房屋有较旧的单窗格窗户或未密封的门，则温暖的空气可能会渗入寒冷的户外环境，并让寒冷的空气潜入现场以代替它。通过寻找门，窗或插座周围的光线来检查通风情况。在大风天或特别寒冷的日子里，那些密封不好的地方会让您感到冷空气。

3.做好准备

“A salad please” –说冬天没有人！天气变冷时，我们倾向于渴望变暖的食物。好消息是，冬季进餐通常需要大量的烹饪或烘烤，并且随着热量传播到您空间的其他区域，使烤箱或火炉运行也会使您的房屋变热。一种 slow cooker 每年的这个时候，它成为一种易于使用的烹饪工具，您可以烹饪经典的冬季美食，例如 汤 和 辣椒 最少的准备时间和清理工作。

唐’当你害怕成为典型的英国人’再感冒，抢一杯！除了热餐外，您还可以从内部加热饮料。您可以选择咖啡，茶，热巧克力，也可以选择自己喜欢的节日食品，例如热五香的苹果酒（为什么？您只能活一次！）这种饮料会感觉像烤面包一样落下来，而热杯则可以作为暖手器加倍。在帆船赛的调查中，有38％的人选择在冬季取暖时喝茶，而咖啡的比例为38.50％。

4.保持活跃

可能很难考虑何时外出 ’s cold outside, but getting active is a great way to get warm. When you exercise, you break a sweat, burn fat, 和 build muscle. 您 also increase your body temperature thanks to your body’s metabolic response. There are lots of great 冬季保持健康的方法 例如远足，散步和滑冰，但并非所有人都需要出门在外。

Why not try an online workout routine 和 dabble with yoga, pilates or zumba? Dancing is another great way of keeping warm 和 getting fit! If that sounds a little bit too much like hard work (and 我不’怪你）尝试一些简单的事情，例如打扫房子！您不仅可以完成琐事，而且还可以在走动时热身。奖金！

窗户看

我们接触了较早的窗户送风，它们在保持寒冷的家中起到了很大的作用。白天一定要打开房子阳光明媚的一面的窗帘，这将使太阳的热量有助于温暖您的房屋。日落之前将其关闭，以将热量收集到室内并隔离夜间的寒冷。

如果窗外有特别讨厌的吃水，可以用 塑料绝缘套 which are not difficult to put on (you just need a blow dryer) 和 they form a barrier to prevents drafts 和 heat-loss through window panes keeping you toasty. 您r choice of curtains also makes a difference; use insulated curtains or add thermal liners to the curtains you already have to keep in the heat.

冬季通常如何保暖？你可以喝杯茶吗？

退房帆船赛’的信息图表，以获取更多调查结果。