拼图游戏的10大健康益处

在我的家人那里’在圣诞节总是会有一个大的1000片拼图玩具。我们在假期中花费了一些空闲时间,将各个片段放回原处,并经常形成欢乐的节日气氛。我的妈妈倾向于每年买一本新书,这在节日期间让家人开心。但是,我们是否应该整年都参与拼图游戏?

多年以来,我们已经知道体育锻炼可以使身体保持强壮,现在科学证据表明,体育锻炼可以使大脑保持年轻。长期以来,人们一直认为65岁是认知能力下降的起点, 哈佛的一项新研究 表明女性在此之前经历了记忆丧失。 见证了3个祖父母的精神衰落之后,我热衷于学习如何尽可能长久地解决这个问题。

考虑到这一点,今天我将告诉您有关定期玩拼图游戏的10个好处!

  1. 逃生画面–如今,一切似乎都是数字化的,尽管我们可以’为了逃避技术,我们可以选择放下手机并关闭电视几分钟,以解决难题。 作品 精选的拼图拼图非常适合所有年龄段的人,所以那里’没有理由整天坐在屏幕前!
  2. 是时候放松了–现代生活忙得不可开交,工作占用了我们很多时间’很难做我们喜欢的事情,例如参加业余爱好或只是让自己放松一下。拼图游戏可以缓解压力,并培养一种有时被称为“冥想”的平静感,帮助我们应对焦虑和压力。
  3. 帮助重点–如今,由于我们的生活如此忙碌,手机蜂鸣而动,杂乱无章,口袋里杂乱无章,这使我们很难专心于一件事情。难题会激发我们的创造力,这意味着它们实际上可以帮助培养和发展我们的创造力,以及重新训练我们一次专注于一件小事。
  4. 更注重细节–拼图也有助于提高我们对细节的关注。解决难题时,尤其是在各个部分非常相似的情况下,注意细节至关重要。捕捉小细节的能力可以帮助我们生活的各个方面,尤其是在工作中。当我们更加详细和精确时,我们的工作质量就会提高。视觉空间推理的另一个好处是,在驾驶汽车,整理行李,打a睡,学习和跟随舞步等时均会有所帮助。
  5. 灵巧–身为De Quervain的人’腱鞘炎我可以告诉你,手/腕关节行动不便会令人沮丧。当我突然爆发时,最小的动作可能会非常痛苦。拼图可以帮助我们的手指轻柔地锻炼身体。对于孩子们来说,拼图可以帮助发展手眼协调能力,粗略的运动技能和精细的运动技能;对于成年人来说,它使我们有机会锻炼双手并保持敏捷度,否则可能会滑脱。
  6. 与人交流–老年痴呆症协会首席战略官安吉拉·盖格(Angela Geiger)指出,有一些证据表明,人们可以通过与朋友,家人和社区保持社交互动而受益。患痴呆症的人常常最终孤立无助,只会加剧他们的衰落。与解决难题相比,与朋友和家人建立联系的更好的方法是什么? 耶鲁大学研究人员 发现当工人可以在工作空间中一起困惑时,它可以帮助他们改善人际关系以及合作和团队合作的能力。
  7. 提高生产力–当您更快乐,压力更轻时,您的注意力得到改善,您的生产率将飞速上升。许多办公室开始在其休息区添加拼图和类似的游戏。这些游戏可帮助员工断开工作几分钟,然后重新刷新并准备重新开始。
  8. 心情更好– don’解决难题时,您是否喜欢这种感觉?多巴胺催促给您带来极大的成就感。多巴胺负责调节情绪和乐观情绪。它也会影响学习,记忆,专注力和动力,因此,每当我们解决难题或将难题放在正确的位置时,我们的情绪都会有所提高。
  9. 解决问题的能力增强–解决难题是’总是很容易,尤其是当您有很多碎片或难以组合的图片时。尝试不同的方法来尝试解决难题,可以帮助您发展形成和测试假设的技能,以找到正确的解决方案。当某件事不起作用时,您可能不得不多次改变观点’不能按计划进行,因此您的试错技巧将得到解决!
  10. 预防痴呆–令人费解的刺激大脑,实际上挡住了阿尔茨海默氏症标志物的菌斑’根据《神经病学档案》上发表的最新研究。该研究比较了75岁至25岁的大脑扫描。经常做拼图的老年人的脑部扫描与25岁的年轻人相当。

所以,你觉得呢’是时候投资一些拼图游戏了?

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